Alfta-ÖSA OK ordnar tränings- och motionsorientering för såväl tävlingsaktiva som motionärer och nya oinvigda som vill prova på. Det finns ett varierat träningsutbud året runt och vi strävar efter att hålla hög kvalitet och välkomna alla oavsett förkunskap.
Om du inte är medlem kan du komma och prova några träningar först.
Mer information om hur du blir medlem hittar du här
Plats och tid för alla våra aktiviteter hittar du i kalendern, eller på vår interna facebook
Ibland önskas föranmälan via Eventor
Alfta-ÖSA OK:s utbud av träningar:
MÅNDAG
Inomhusträning
Vintertid erbjuds styrketräning i Runemoskolans gymnastiksal för alla åldrar med fokus på bålstyrka och övningar för löpare/orienterare. Efteråt någon fysisk utmaning och lek för den som vill.
TISDAG/ONSDAG
Veckans bana, Sörklubbs, Nattmys, Vintercup
Under april-september arrangerar Alfta-ÖSA OK Veckans bana. Det är teknikträning med minst tre olika svårighetsgrader på banorna och på olika platser runt Alfta. Kartor och kontroller finns kvar på plats under den närmast följande veckan.
Under vissa veckor erbjuds i stället Sörklubbs, som är träningstävlingar arrangerade i samarbete med grannklubbarna. Sörklubbs blir gärna veckans höjdpunkt då man får komma till nya områden och träffa likasinnade i Bollnäs och Söderhamn! Det finns banor av flera olika svårighetsgrader. Gemensam avresa från Kvarnstugan och oftast behövs en föranmälan.
Från november-december behövs pannlampa och då kallar vi träningarna för Nattmys. Minst tre banor även då. Under januari-februari arrangeras Vintercup med roliga banor som passar alla, men dessa går då mer i samhället om det är mycket snö. Gemensam start där deltagandet vid många tillfällen premieras.
TORSDAG
Under april-september (med uppehåll under några sommarveckor) finns Skogskul för barn och ungdomar. De fördelas i olika grupper efter kunskapsnivå (skogskul). Då finns också möjlighet för vuxna nybörjare att prova på och få hjälp.
SÖNDAG
Sommartid, ifall det inte finns tävlingar på nära håll, försöker vi erbjuda teknikträning med träningsorienteringar på fina platser, kanske med möjlighet till bad.
Vintertid erbjuds gemensamma löpträningar från Kvarnstugan. Fart och banlängd anpassas efter deltagarna och möjlighet finns till dusch och fika efteråt i stugan.
